Kalé Personal Training -カレ パーソナルトレーニング 青森- | 【綺麗×痩せる】ヘルシーな生活はあなたのマインドを変えていく。 効率的なトレーニングで 強く美しいココロとカラダを手に入れる。 あなただけの『美ライフスタイル』をつくり 一生の財産となります。

Kalé personal training

-カレ パーソナル トレーニング 青森 -

Instagram

Youtube

Follow us!

Concept

「人生をもっと美しく、ヘルシーに」

『痩せたい』や『キレイになりたい』を
今、叶えましょう。
一度きりの自分の人生を満足させるために。

ヘルシーな生活はあなたのマインドを変えていく。
効率的なトレーニングで
強く美しいココロとカラダを手に入れる。
あなただけの『美ライフスタイル』をつくり
一生の財産となります。

さあ、はじめましょう!
一人ではなく、Kaléと共に。

kaléTrainingHip
kaléTrainingHip

Before and After

たくさんの方が効果を実感

Before

kaléTrainingBefore kaléTrainingBefore kaléTrainingBefore kaléTrainingBefore
rightArrow
kaléTrainingAfter kaléTrainingAfter kaléTrainingAfter kaléTrainingAfter

After

3ヶ月間 ビフォーアフター

○体重68kg → 65kg-3kg
○ウエスト89cm → 79.5cm-9.5cm
○ヒップ95cm → 93cm-2cm
○両腿56cm → 50cm-6cm
嬉しいお声をいただいております!
kaléTrainingHip
今まで色んなジムに行ってトレーニングしてきました。Instagramでこちらのジムを見つけて2ヶ月コースで通い始めましたが、食事指導のおかげで毎回順調に体重が減り、体脂肪も減り、筋肉量は増えています!女性が鍛えたい筋肉をトレーニングしてくれたり、ストレッチを指導してくれたり、自宅でもお試しできるのも嬉しいです!このまま2ヶ月コースが終わっても継続していきたいです!
kaléTrainingHip
kaléTrainingHip
ジム初心者の運動音痴ですが、褒めて伸ばしてくれるので楽しく目標に向かって頑張れます!今までは過度な食事制限のダイエットばかりでしたが、食事のアドバイスをいただきながら、3食きちんと食べて痩せられるので通ってよかったです!
kaléTrainingHip

Trainer

kota

長年培ってきた経験や技術を生かし、
皆様にご満足いただけるサービスを
提供いたします。
パーソナルトレーニングにしかできない、
マンツーマントレーニング、食事指導、
メンタルサポートを行います。
皆様それぞれの理想に合った、
それぞれのトレーニングプログラムを
ご用意いたします。
カウンセリングを通して目標を設定し、
その先はパートナーとして
一緒にゴールを目指します。
大切なのは、
体重よりも鏡の前に映る姿、
そして健康です!

パーソナルトレーナー:葛西 航太

♦ NSCA(全米ストレングス&コンディショニング協会)
認定パーソナルトレーナー

♦ NESTA(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会)
ダイエット&ビューティースペシャリスト

♦ (一社)体力メンテナンス協会
認定バランスボールインストラクター

♦ 日本ダイエット健康協会
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー

dumbbell

効率的なトレーニングプラン

『トレーニングを頑張ったけれど付けたくないところに筋肉がついてしまった』

とお悩みの方や、トレーニングの知識がない方こそ
是非体験にお越しください。
理想のカラダをカウンセリングにて共有し、
必要な筋肉を鍛えてボディメイクするため
最短距離でダイエットができます。

また、お客様それぞれに効果が出やすい
トレーニングメニューを選択し行うため、
効率的に理想のカラダに近づくことができます。

特に人気なのは、
・キレイで丸く小さなお尻づくり
・脚を長く見せるヒップアップ
・美しい背中&姿勢づくり
・うっすら線の入った腹筋づくり
・太ももスッキリトレーニング etc…

また、完全予約制のためお客様をお待たせすることもありません。

食事はできる範囲で"置き換え”

『美と健康、ダイエットは一生』
当パーソナルトレーニングでは、
巷で耳にする糖質制限などの
苦しい食事制限は致しません。

それは何故か…
・お腹が空く=苦しい=ストレス
・カロリーを制限すると筋肉が落ちやすくなる
⇒太りやすい身体を作る⇒リバウンド
・「2ヶ月でー○○kg!!…その後は?」
私の理想は、
当パーソナルトレーニングを終えた後でも
ご自身で続けられるような
食事習慣を身につけていただきたいと
思っております。
カフェラテをソイラテにするとか
唐揚げを焼き鳥に置き換えるなどから
始めてみましょう。
『美と健康、ダイエットは一生』を
ライフスタイルに加えるお手伝いをさせていただきます。

綺麗で疲れにくい姿勢作り

姿勢に必要なインナーマッスルを
鍛えることにより
キレイな立ち・座り・歩き姿を
手に入れることができます。

さらに内臓を
元の位置にもどしてあげることにより
下っ腹やくびれをスッキリさせる
ことができます。

また、背中全体を鍛えることにより
キレイな姿勢作りはもとより
首、肩、腰の負担を軽減し
疲れにくい身体を
作ることが可能です。
run

Access

住所:
青森県青森市浜田2丁目8-5 村上アパートA棟1F

電話:
080-1676-7396

営業時間:
9:00〜22:00

定休日:
不定休

駐車場:
正面に一台あり

store

トレーニングマシン

store store

トレーニングマシン

カウンセリングスペース

store

Q&A

よくある質問

q&a

A.トレーナーとメッセージアプリなどで毎回の食事や間食を共有し、より良い食事へ置き換えをしながら、お客様にあったベストなお食事スタイルを見つけるサポートをいたします。

A.基本的には行なっていません。続けられそうなお食事ルーティーンを、カウンセリングやコースを通して見つけます。

A.食事管理と週2回のトレーニングをしっかり行うことによって、一ヶ月で体重の5%の減量が可能です。ただし体脂肪があまりに少ない方はその限りではありません。

A.ご継続者様へライトな回数券をご用意しております。

A.主にマシンを使ったウェイトトレーニングを行います。理想の体型に近づけるために、必要な部分に筋肉をつけて、不要な脂肪を落としていく『ボディメイク』を主に行なっています。 「綺麗なお尻にしたい」や「腹筋に縦線がほしい」などのご要望が多いです。

Column

美と健康に役立つ情報を更新中

Contact

体験&カウンセリングのお申し込みも
こちらからどうぞ

    お問い合せ